sortie du 27 janvier

Pour ce dimanche 27 janvier ont commences les bosses avec un parcous de 100km vallonés départ 9H15 de loverval direction nalinnes,gourdinnes n5 avec poggio surprise pour seut qui ne connaissent pas ,boussu,erpion,virelle,cerfontaine,retour par erpion,barrage de la plate taille,boussu,fontenelle,berzée,cour-sur-heure (avec si le temps ou les jambes une petite surprise ),nalinnes et loverval.Le rythmes sera moyen normalement 4H00 max,donc retour prévu à 13H15 max.Une moyenne de 26,5 km/h ferait 3H45+-. (de joëlle: un gros vbisous à mon alain national, la semaine prochaine repassez et prevenez moi, tu auras ton morceau de boudin et un bisous , bonne sortie à vous tous et à bientot

Pas de panique on attend tout le monde sauf le Freebike. La campagne de Russie se prolonge pour le Specialized et notre druide Jean-Louix sera présent avec la potion magique. Le seul point noir sera Testo dont les réservoirs sont prêts à exploser suite aux frottements de la grande cheminée mais laissez le faire sa crise.....

Dur Dur... le 53 dans les bosses et pendant des Km... Endurance endurance à travailler. Désolé mais je ne pouvais pas attendre car les pates trop cuites c'est pas bon. Je suis rentré avec Testo juste pour qu'elles soient "Al dente". Miam miam je me suis fait peter le ventre....avec un petit verre de rouge. Au diable le régime...
La semaine prochaine nous irons dans le Namurois, options rythme ou murs à +20% ?? Comme je travaille la nuit de samedi à dimanche donc pas de dodo ce sera peut-etre à votre tour de rigoler !!!! Mais je sais qu'on s'attendra au-dessus....

le 53???

oui le grand plateau aussi appelé la plaque, 53 pour les hommes ou 52 pour les autres.

ha oki, j'avais pas compris comme sa lol