sortie le 26/12/07

Pour ceux qui le désirent une sortie calme se fera au départ du magasin Cycle Dynamic au Bultia ce 26/12/07 à 9h00. Retour +/- 11h30.

ok j'essayerai d'etre la

Aujourd'hui ca na pas été tres calme comme sortie, 2 crevaisons pour bien ce refroidir(merci ripped) quelque attaque(beaucoup mème mais pour seut qui ont eu dur ou qui ont laché(il faut bien avoué que tout le monde a eu un peut dur,ou un peut mal au jambe a certain moment, pas d souci ca fait que commencé ) .Mieux avoir eu mal que de rentré sans avoir eu un petit moment de faiblesse.Donc a dimanche prochain ou a mecredi pour seut qui le souhaite pour ne petite sortie plus calme a 9H30 a l'adeps

ok ^pour une sortie plus calme mercredi lol


je suiverai ce uque je sais suivre dimanche prochain

Rectification: pas 2 mais 3 crevaisons, la dernière à 4 km de la maison. Merci à Guillaume le néo-pro du quad (un vélo avec 4 roues et sans pédales) pour le prêt de la roue AR de son Addict (après avoir enlever les poussières et l'araignée qui avait tisser sa toile entre les rayons....) J'étais à 300m du repère des Decoux.
Bref une sortie pas trop rapide mais avec des changements de rythme qui ont eu la peau de quelques uns.
Mention spéciale ce jour à Jérôme qui a bien gérer le tout (il a roulé avec de bonnes jambes mais aussi avec la tête...) peu d'entraînement il disait ?????
On a pu apprécier le retour de Jean-Louis, le Jedhi du rotor à pédale qui je suis certain nous étonnera dans quelques semaines, il a la pèche.....
Au fait qui a eu mal aux jambes ????? No problemo.
Pour Olivier et Antoine patience et progrès sûrement. On lève le pied si trop haut rien ne sert de brûler les étapes.
Voilà, mes meilleurs voeux sportifs à l'occasion de l'année nouvelle et à dimanche 06/01/2008

pas eu mal? je lis justement un article sur boonen il disait que meme a l'entrainement quand il roule a l'aise, ca lui arrive de ce demandé comment il fait pour roulé, parce qu'il à parfois un peut mal au jambes sur des petite cotes.... Comme quoi lui n'a pas la GROSSE TETE, mais bon c'est vrai que lui n'est pas une VEDETTE,donc celui qui n'a pas eu au moint mal une fois au jambes ce dimanche lui téléphonne pour lui donné un remède.Rèsté humble est très important dans le vélo?

Oui je comprend pourquoi Boonen a fait une saison qui ne correspond pas vraiment à sa valeur.S'il a mal aux jambes sans forcer....
Bref j'en connais un autre pro qui fait la Laurent Meunier en tete le matin et participe à une course l'après-midi (gagne le contre la montre et termine 2 par équipe)sans avoir mal aux jambes.Quand je lui ai posé la question ,il avait l'air étonné et m'a dit;"c'est pas beaucoup, si j'ai mal aux jambes avec ça, j'arrete le vélo..." Bref tout dépend de la forme physique,de l'effort demandé et réalisé. Arnaud et jonathan n'avait pas mal aux jambes non plus.

Donc a aucun moment vous n'avez eu mal au jambes,mème apres une accelération (alors pourquoi ne pas avoir continuer a roulé en tète sans ralentir pour reprendre un peut son soufle ou mème recupérer un peut)?Quand je disait mal a jambes ce n'est pas avoir les jambes exploser mais a un bref moment une petite douleur au jambes sans plus.Allé salut les vedettes

Aie!!! tu viens de découvrir la technique du "je fais pas trop d'effort personnel et je gère mes capacités sans me mettre dans le rouge tout en participant à l'effort de groupe plus que certains qui eux sont déjà dans le rouge. A propos quel est encore le nom de la bonne biere de Boussus-lez-Walcourt qui mousse bien??? Ah ! oui la "Chaussier" je crois ?????
Evidemment 2 ripped et c'est les crampes.